Clínica Canela abre agenda 2026 e orienta volta às rotinas sem radicalismo

Campo Grande (MS) – O início de ano costuma vir com metas de saúde, mas também com uma enxurrada de promessas rápidas sobre emagrecimento. Na abertura dos...

Campo Grande (MS) – O início de ano costuma vir com metas de saúde, mas também com uma enxurrada de promessas rápidas sobre emagrecimento. Na abertura dos trabalhos de 2026, a Clínica Canela anuncia agenda disponível e coloca no centro do debate um tema recorrente neste período: como retomar a rotina após as férias sem radicalismo, sem culpa e com segurança. Clínica Canela Assessoria Segundo o médico Dr. Jonathas Canela, a procura por soluções imediatas aumenta nas primeiras semanas do ano, muitas vezes acompanhada de desinformação, automedicação e práticas sem acompanhamento profissional. “A volta das férias não precisa ser um ‘recomeço sofrido’. O que dá resultado é o básico bem-feito: rotina, constância e um plano individual. Extremismo costuma gerar desistência e, depois, frustração”, afirma. A clínica destaca que o emagrecimento sustentável depende de uma combinação de fatores: alimentação equilibrada, atividade física possível dentro da realidade do paciente, sono adequado e manejo do estresse. Para Dr. Canela, o ponto-chave é abandonar a lógica do “tudo ou nada” e construir metas praticáveis. “A gente não busca perfeição. Busca consistência. Em vez de uma dieta impossível, trabalhamos com ajustes graduais que a pessoa consegue manter”, explica. Com a popularização de tratamentos para obesidade e controle de peso, o tema “medicamentos” também aparece com frequência no consultório. O médico reforça que qualquer estratégia medicamentosa deve ser avaliada caso a caso, respeitando critérios clínicos e sempre associada a mudanças de hábitos. “Existe diferença entre tratamento e atalho. A medicação é de uma importância, porém, sem avaliação, vira risco”, pontua. O alerta também vale para produtos de procedência duvidosa e “misturas” divulgadas como alternativas milagrosas. “O barato pode sair caro. A saúde não combina com improviso. O caminho seguro é consulta, exame, diagnóstico e acompanhamento”, afirma o médico. Como orientação prática para a população neste período, o Dr. Canela reforça medidas iniciais que ajudam a retomar a rotina com leveza: 1. Regular horários de sono e refeições antes de cortar grupos alimentares. 2. Aumentar ingestão de água e reduzir ultraprocessados gradualmente. 3. Planejar duas refeições-chave do dia para dar estabilidade à rotina. 4. Voltar ao movimento diário com metas realistas (caminhada, treino curto, escadas). 5. Definir metas semanais pequenas, que possam ser cumpridas e repetidas. A Clínica Canela inicia 2026 com o objetivo de ampliar o acesso à informação responsável sobre emagrecimento saudável, reforçando que resultados consistentes dependem de processo e acompanhamento. “Emagrecer não é castigo. É estratégia e cuidado. Em 2026, queremos trocar ansiedade por método”, conclui Dr. Canela. Clínica Canela abre agenda 2026 e reforça emagrecimento saudável com acompanhamento individual. acervo Clínica Canela SERVIÇO (para fechamento) Clínica Canela — Agenda 2026 aberta Endereço: R. Joaquim Murtinho, 514 – Sala 1 – Centro, Campo Grande – MS WhatsApp: (67) 99212-5600 Instagram: @dr.canela | @clinica.canela Site: https://clinicacanela.com.br/ Conteúdo informativo, não substitui consulta médica. Avaliação individual é essencial. RT: Dr. Jonathas Canela, CRM-MS 10.537.